
"中年大肚男" 變身"窈窕"帥奶爸
我不再是中年大肚男 我是"窈窕"帥奶爸!!!!james02bbb 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(0)

Ms.克莉絲汀『減肥人生』邂逅with 美麗好診所
吃 對於我這位不專業部落客呢~完全是生命中最重要的事情
愛拍照也愛吃,這是大家再清楚不過的事情。
早上一杯大杯冰紅茶,更是我二十多年來,每天必做的事情,紅茶姊稱號不是浪得虛名
但也因為這個緣故 減肥永遠都是明天的事情
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不想當黑美人,歡迎來美麗好!
已經過了大暑節氣,真是天天熱爆了!有許多粉絲已經去海邊或水上樂園消暑,但也晒黑了。提醒大家,這麼熱的天氣一定,千萬要做好防曬準備。怕黑的美女們,如果有晒黑或想知道如何預防,也可以跟我們詢問喔!不想當黑美人,歡迎來美麗好!
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年過30 也能輕鬆享瘦!
老一輩總說小時候胖不是胖但我怎麼是一路胖到底...
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瘦的源頭 - - - -- 美麗好診所
今天我想要告訴大家,為什麼減肥這麼多次,這次我卻可以成功的關鍵!在你下定決心要減肥之前,一定要先把自己的『觀念』與『目標』建立起來。
設定目標 相信自己睡覺才會瘦 不熬夜身體才能幫助你消除多餘的脂肪每天喝水2000cc的水 不喝有糖飲料挑食物吃!選擇熱量低又有飽足感的食物,多吃青菜,水果在下午前吃完,晚上不吃澱粉,禁止吃零食。每次運動30分鐘 幫助消化,要瘦就要動 不動怎麼瘦,能站就站,能快走就快走,盡量讓自己多走多動。睡前3小時嚴禁吃東西。早起與睡前各量一次體重,體重只是參考,別被數字嚇到了!排便正常酒 比任何東西都肥
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"中年大肚男" 變身"窈窕"帥奶爸
我不再是中年大肚男 我是"窈窕"帥奶爸!!!!james02bbb 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(0)

產後肥胖byebye
產後第一個面臨的強敵不是寶寶的奶粉尿布,而是「發胖」!
年輕時總吆喝大家一起去大吃大喝,完全沒在怕的我...竟然也有為減肥煩惱的一天!
首先 (深呼吸來跟大家分享我的產後瘦身史吧!
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關於消夜這一事(減肥ing)
宵夜時間,你吃了嗎?
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"雷射溶脂""冷凍溶脂" 與我們診所的減重法有何差異?
最近有很多客人來詢問 坊間常看到的非侵入性"雷射溶脂"與"冷凍溶脂"身材微雕法
與我們診所的減重法有何差異?
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產後肥胖byebye
產後第一個面臨的強敵不是寶寶的奶粉尿布,而是「發胖」!
年輕時總吆喝大家一起去大吃大喝,完全沒在怕的我...竟然也有為減肥煩惱的一天!
首先 (深呼吸來跟大家分享我的產後瘦身史吧!
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