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賀爾蒙失調也會胖!!!

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全體女性注意！
妳是不是也遇到這樣的煩惱？
明明飲食與運動都很規律正常，可是體態卻無形中發福了！

這時可能遇到荷爾蒙作祟了
來看四個小方法，讓你的荷爾蒙乖乖聽話吧！
1. 適量攝取平衡女性荷爾蒙食物，Ex：山藥、黃豆、木耳、堅
    果、南瓜
2. 放鬆紓壓，平定心情，Ex：聽古典音樂、冥想
3. 適度的運動，Ex：瑜珈、健走、有氧運動
4. 保持良好的睡眠品質，11點前入睡有助於分泌賀爾蒙


美麗好診所
台北市南京東路一段42號3樓
諮詢專線：(02)2571-8678
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